※本記事の内容は 2026年5,6,7月時点の情報 をもとに作成しています
最新の料金・サービス内容・利用条件については、必ず 各病院の公式サイト にてご確認ください
「2人目の産後、上の子もいるし、宿泊型の産後ケアは難しい…」
そんなママにこそ、日帰りの産後ケアは本当におすすめです
私は今回、千葉県の、船橋市・習志野市・四街道市の産後ケアを実際に利用してみました
この記事では、
- 施設ごとの特徴
- 実際に受けたケア内容
- 「こんなママに合う！」というリアルな感想 をまとめているので、産後ケア選びの参考にしていただけたら幸いです
産後ケアとは
産後ケアとは、出産後のママが心身を回復させるために受けられるサポートのことです
助産師さんによる授乳相談や赤ちゃんのケア、ママの休息などをまとめてサポートしてくれます
自治体が行う公的サービスと、民間施設が提供するケアの2種類がありますが、共通しているのは「ママが休める環境をつくること」
今回私が利用したのは、自治体が行う公的サービスで、指定された施設の中から行きたいところを選びました
自治体によって利用できる形が違い、日帰り・宿泊・訪問型などがありますが、私が今回使ったのは日帰り型です
1人目の産後に宿泊型の産後ケアを利用して、「これは絶対また使いたい！」と思うほど救われました
ただ2人目は上の子がいるため宿泊は難しく、保育園に行っている間に利用できる日帰り型を利用することにしました
自治体のの産後ケア事業利用で、自己負担額は1日1,800円でした
産後ケアの１日の流れ
日帰り型の産後ケアは、だいたいこのような１日の流れです
| ママ | 赤ちゃん | |
| 9：50 | 来院 助産師による挨拶、問診票で１日の流れを決めていきます | |
| 10：00 | 入室、自由に過ごすことができます | 育児ルームに預けます |
| 12：00 | 昼食 | 健康状態のチェック |
| 13：00 | 自由に過ごすことができます 育児相談もできます | 発育チェック |
| 15：00 | おやつ | 沐浴 |
| 16：00 | 終了 |
私は、昼食とおやつを特に楽しみに行っていました
自宅で食事をすると、どうしても準備・調理・片付けまで全部こなさなければならず、産後はそれだけでも大きな負担になります
産後ケア施設ではその心配が一切なく、手作りで温かい、美味しい食事をゆっくり味わえるのが大きな魅力です
管理栄養士さんが考えたメニューや、産後の体力回復を意識した優しい味付けの料理が並び、「誰かが自分のためにご飯を用意してくれる」というだけで、心までふっと軽くなる時間になります
食後の片付けもお任せできるので、ママはただ座って、食べて、休むだけ
まさに“回復に集中できる環境”が整っています！
また、自由時間にシャワーを浴びることもできます
私は自宅で湯船につかりたいため、利用しませんでしたが、赤ちゃんを気にせず一人でゆっくりシャワーを浴びたいというママにとってはありがたいのではないかと思います
赤ちゃんの発育チェックをしてもらえるのも、本当に心強いポイントです
産後のこの時期は、体重も授乳量も睡眠リズムも、毎日のように変化していくタイミングなので、自分では「これって順調なのかな…」と判断しづらい部分を、助産師さんが専門的に見てくれるだけで安心感がぐっと増します
北原産婦人科（船橋市）
一番最初に行ったのは、北原産婦人科（船橋市）です
- 医療法人社団 励生会 北原産婦人科
- 〒274-0063 千葉県船橋市習志野台2-72-7
- 東葉高速鉄道・新京成電鉄 北習志野駅徒歩約10分
お部屋は落ち着いた雰囲気の個室でした
助産師の方がとても親切で、母乳の相談をしたところ、助産師さんが親身になって話を聞いてくれて、丁寧にレクチャーしてくれました
お昼ご飯はこちら！
春巻きが美味しすぎて、自宅でも作ってみようと意気込みましたが、実現する日は来るのでしょうか…
昼食後は、横になり、しばらくのんびり
母子同室もできますが、せっかくなので預かっていただき、私は休養に専念することにしました
昼食時に持ってきていただき冷蔵庫に入れていたデザートも美味しくいただきました
| おすすめタイプ | 理由 |
| 静かに休みたい | 個室が広く静か、トイレ付きで快適 |
| 母乳ケア重視 | 授乳指導が丁寧で安心 |
| 食事を楽しみたい | 食事・おやつが美味しい |
落ち着いた雰囲気で過ごしやすい一方、建物はやや古めで、最新型の産後ケアホテルのような設備を求める人には物足りなく感じるかもしれないです
共立習志野台病院（船橋市）
続いて行ったのは、共立習志野台病院（船橋市）です
- 医療法人社団 良知会 共立習志野台病院
- 〒274-0063 千葉県船橋市習志野台 4-13-16
- 東葉高速鉄道・新京成電鉄 北習志野駅徒歩約6分
病院の受付に行くと、まず診察券を作成するということで少し待った後、お会計を済ませました
その後お部屋へ移動し、助産師の方に過ごし方の希望を聞かれ、基本は休養したい事や、沐浴をお願いしたい事などをお伝えしました
お部屋はこのような個室で、トイレは部屋の外にある共用の所でした
比較的新しく清潔感のあるお部屋でした
部屋を出てすぐの所に赤ちゃん用の体重計が置いてあったため、母乳量の測定も気軽に行うことができました
助産師の方に授乳指導もしていただきました
お昼ご飯はこちら！
パスタもグラタンもとても美味しかったです
飲み物はセルフで、部屋の外にある給茶機に取りに行く必要があります
15時前に、おやつも届きました
この日は、大学芋と黒豆茶
甘いおやつにとても癒される時間でした
お土産として、ミルクやアタッチメントをいただきました
こんなにたくさんいただいて驚きでしたが、同時期にこちらの産後ケアを利用した友人は、アタッチメントはなく、ミルクも少なめだったということで、行く日によって違うようでした
| おすすめタイプ | 理由 |
| 静かに休みたい | 個室で落ち着ける |
| 手ぶらで行きたい | オムツ・ミルク・哺乳瓶の用意あり |
| 食事を楽しみたい | 食事・おやつが美味しい |
共立習志野台病院では、オムツ・ミルク・哺乳瓶まで全部用意してくれるので、ほとんど手ぶらで行けるのが本当に助かりました
産後の体で、赤ちゃんと、大きな荷物を抱えて移動するのは大変ですが、必要なものがすべて揃っているおかげで、身軽に向かうことができて安心感がありました
山口病院（船橋市）
続いて行ったのは、山口病院（船橋市）です
- 医療法人 成和会 産科婦人科 山口病院
- 〒273-0031 千葉県船橋市西船 5-24-2
- JR総武線・京葉線・武蔵野線，地下鉄 東西線・東葉高速線をご利用の場合：西船橋駅北口より徒歩5分
お部屋は、個室ではなく4人部屋で、トイレは部屋の外にある共用の所でした
個室が空いていたら、案内できるとのことでしたが、この日は空きがなく4人部屋を利用することになりました
同室で産後ケアを利用している人はいませんでしたが、一時的に待機している人が入ってくることもあり、カーテンで仕切られてはいるものの人の気配は感じるため、やや落ち着きませんでした
テーブルにはインスタントのお茶とお菓子が置いてありました
小腹が空いていたのでさっそくいただきました
お昼ご飯はこちら！
いわゆるよくある病院食という印象で、 食器が少し古いのが気になりましたが、肝心の内容はしっかりしていて、量は十分、そして味も普通に美味しかったです
また、おやつの提供が無かったのは少し残念でした
おやつが無い分、食事でしっかり栄養をとるスタイルなのだと思います
| おすすめタイプ | 理由 |
| アットホーム重視 | スタッフが優しく相談しやすい |
| 医療の安心感も大事にしたい | 地域で長年の実績があり、医師・助産師が常駐 |
| 食事を楽しみたい | 手作り感のある美味しい食事 |
そうクリニック（四街道市）
続いて行ったのは、そうクリニック（四街道市）です
- SOU CLINIC
- 〒284-0001 千葉県四街道市大日741-3
- 四街道駅よりバスで10分 四街道インターより車で５分
そうクリニックの建物は、いわゆる最新の産後ケア施設とは違って、古き良き雰囲気が残る、重厚感のある佇まいでした
お部屋は落ち着いた雰囲気の個室で、トイレ付きでした
部屋の窓からは緑が見えて癒されます
自然のある静かな環境で過ごせるのは大きな魅力でした
お部屋で問診票を記入し、過ごし方の希望を助産師の方にお伝えしました
そうクリニックで印象的だったのは、助産師さんがみんなおばあちゃん世代だったことです
“おばあちゃんに見てもらっている安心感”はあるのではないかと思います
お昼ご飯はこちら！
ミートドリアもスープも美味しかったです
スイーツもついていたからか、この後のおやつの提供はありませんでした
| おすすめタイプ | 理由 |
| 自然の中でリフレッシュしたい | 自然に囲まれた環境 |
| 経験豊富な人に見てもらいたい | おばあちゃん世代ならではの柔らかい雰囲気 |
| 落ち着いた環境でゆっくり過ごしたい | 静かで安心できる空気感 |
ファミール産院つだぬま（習志野市）
続いて行ったのは、ファミール産院つだぬま（習志野市）です
- 医療法人社団マザー・キー ファミール産院つだぬま
- 〒275-0028 千葉県習志野市奏の杜3-4-17
- JR津田沼駅より徒歩10分
2022年に開院したということで新しく、建物の外観もとても綺麗でした
中に入ると、美容クリニックのように明るく洗練された空間でオシャレでした
骨盤矯正やエステなどのポスターも貼ってあり、近くに住んでいたら産前産後も気軽に利用できて良いなと感じました
問診票もアプリで完結できて、便利でした
お部屋はこのような感じでした！
お部屋に入った瞬間、ホテルに来たような可愛らしさとオシャレさに驚きました
インテリアは落ち着いた色合いで統一されていて、細かなところまで丁寧に整えられているのが伝わります
清潔感もバッチリで、安心して過ごせる空間でした
担当の方に、「1階のポスターに書いてあるマッサージは受けられますか？」と聞いたところ、空きがあれば受けられますよとのことで、確認していただき、14時からフットマッサージ20分とヘッドマッサージ20分の予約を入れていただきました
お昼までしばらくお部屋でのんびり過ごしました
授乳量の測定もさせていただきました
お昼ご飯はこちら！
この日は七夕であったため、七夕メニューでした
見た目からとても華やかで、豪華すぎてビックリ！
味も優しくて、産後の体に負担がかからないように工夫されているのが伝わりました
季節の行事を感じられる食事を食べることができてとても嬉しく、これだけでも来た価値がありました
お昼ご飯を食べ終えてしばらくするとマッサージの時間になったため、施術室へ向かいました
40分のマッサージ、本当にゆっくりできて癒される時間を過ごすことができました
子連れでマッサージはなかなか気軽に行けないため、追加料金はかかりますが、赤ちゃんを預かっていただいている間に利用できたのがとてもありがたかったです
| おすすめタイプ | 理由 |
| 気分が上がる空間で過ごしたい | ホテルのような可愛い内装 |
| 自分を整える時間を大切にしたい | マッサージや美容ケアで気分転換 |
| 食事を楽しみたい | 見た目が華やかで季節感のあるメニュー |
まとめ
船橋市・習志野市・四街道市の産後ケアを実際に利用してみて、施設ごとに雰囲気もサービス内容もまったく違うことを改めて実感しました
ホテルのようにオシャレで非日常感を味わえる施設もあれば、助産師さんが温かく寄り添ってくれる“実家のような安心感”のある場所、食事が毎回楽しみになる施設など、それぞれに魅力があります
どの施設が合うかは、ママ自身が「産後に何を一番求めているか」で大きく変わります
ゆっくり休みたいのか、育児の不安を相談したいのか、食事を楽しみたいのか、美容やマッサージでリフレッシュしたいのか、目的によって選ぶべき産後ケアは違います
実際に利用してみたからこそ分かったリアルな違いをまとめたので、これから産後ケアを検討している方の参考になれば嬉しいです♪
